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明天电台 | 学会把温柔留给自己一份
本期主播：益小青
# 本期关键词：爱自己（本期话题由粉丝上周投票征集，感谢支持益小青的听众小伙伴们~
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菲菲最近频频向我抱怨——自己好像不知道该怎么样爱自己了。爸爸上个月生病住院了，菲菲忙前忙后。既要在医院照顾爸爸，安抚妈妈的情绪，又要兼顾自己繁忙的工作，处理那些复杂的人际关系，勾心斗角的同事，堆积如山的工作文件。
疲于奔波劳碌的日子里，渐渐地，菲菲变得意志消沉，疲惫不堪。积郁的无奈、愤懑、伤心无处发泄，只好统统自己承受。过多的时间与精力被消耗，一颗心被疲惫占据，菲菲甚至不记得，自己有多久没有好好放松自己，享受一个惬意的午后。
是啊，好像我们一生都在追求“爱与被爱”的平衡，花大把大把的时间去爱别人，为获得别人的理解信任忙碌，却常常忘了要留一份温柔给自己，要好好爱自己。
02
什么是真正地爱自己？爱自己，其实就是尊重自己，听从自己内心，能够意识到自己的价值与独特性。永远不要在别人的目光里，迷失了自我，更不要在过度付出中，丧失爱自己的能力。
当我们真正开始爱自己，才会懂得把自己的愿望强加于人，是多么的无礼；当我们开始爱自己，才会不沉溺于过去，也不再为未来感到迷茫；当我们开始爱自己，才认识到不违背自己的初心，是多么难能可贵。
03
正如王尔德所说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”
终有一天，我们会发现，学会如何爱自己，是决定生活幸福与否的根源，是叩开未来生活大门的钥匙。学会接纳自己：没有谁生下来就是完美的，承认自己的不完美与小缺点，以理解和宽容的心对待生活。接纳自己是了解自我的开端，试着和那些自己不喜欢的情绪和解，慢慢地，你会注意到自己身上的闪光点，而不是无限放大那些缺点。
爱自己是一件长久的事。它包括日常生活中一系列习惯的养成，比如好好睡觉，按时吃饭。给自己时间和空间，培养自己的兴趣爱好。不要太在乎别人的感受，我们不可能做到让所有人满意，所以，停止无止境地自责，你已经做得很棒了，给自己选择离开的权利。
当你觉得周围的人际关系和环境，已经限制我们培养爱“自己”的能力时，大胆地选择离开。远离那些负能量，让你疲惫不堪的人，忽略那些他人不正当的设置边界。唯有懂得自爱，才能真正拥有爱别人的能力，并永远值得被这大爱人间所垂爱，随心而活，处世而安。
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@乾坤
中国需要这样的数学家
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